《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因个人喜好（喜欢搞笑、推理、撕名牌、成员化学反应等）而异，以下按类型整理公认的高口碑期数，供你参考：

入坑必看 / 公认神级

• E38、E39（2010年，刘在石 vs 权烈VJ追击战）：被很多老粉视为RM史上最经典的两期，紧张感和综艺感兼具。
• E42（2010年，最强嘉宾特辑）：金钟国、宋智孝等，撕名牌经典。
• E52（2010年，圣诞特辑）：成员互撕名牌，戏剧性极强。
• E118（2012年，刘姆斯邦德）：刘在石个人特辑，水枪名场面。
• E130（2012年，时间旅行者）：穿越题材，剧情设计巧妙。
• E147、E148（2013年，纸片人特辑 / 间谍特辑）：推理与背叛感十足。

搞笑爆笑类

• E55（2011年，IQ测试特辑）：各种奇葩任务，笑点密集。
• E91（2011年，圣诞料理对决）：成员做饭翻车现场。
• E178（2013年，花美男运动会）：嘉宾与成员的搞笑互动。
• E224（2014年，RM vs 制作组）：成员整蛊PD，反转不断。

推理 / 间谍类

• E110（2012年，间谍特辑）：嘉宾与成员互相猜忌。
• E175（2013年，秘密特辑）：多重间谍设定。
• E364（2017年，家族计划）：剧情向推理。

成员化学反应类

• E1-E10（早期）：成员磨合期的自然搞笑，适合了解RM历史。
• E500（2020年，500期特辑）：回顾与感动并存。
• E600（2021年，600期特辑）：成员默契大爆发。

近期高口碑（2017年后）

• E400（2018年，400期特辑）：成员互相写信，温情向。
• E473（2019年，9周年粉丝见面会）：舞台与互动兼具。
• E550（2021年，换脸特辑）：技术梗+搞笑。

建议：如果是新观众，可以先看E38-39、E130、E147-148、E224、E500这几期感受不同风格；老粉则推荐按“间谍/追击/料理”等主题挑选，你更偏好哪种类型（搞笑、推理、撕名牌、温情），我可以再精准推荐。