《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因个人偏好而异，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你按兴趣挑选：

入门必看：经典特辑

• E42（2010年）：最强者战，成员们互相撕名牌争夺“最强”称号，节奏紧凑、反转多,是早期封神之作。
• E74（2011年）：超能力者战，每位成员拥有一种超能力（时间暂停、预知未来等），创意和搞笑兼具,后来多次被致敬。
• E130（2013年）： Reincarnation 转世特辑，成员前世身份揭秘，剧情式设计,笑点密集。
• E178（2013年）：花美男运动会，嘉宾阵容强大（含李钟硕、金宇彬等）,撕名牌场面经典。

爆笑下饭：搞笑特辑

• E147（2013年）：丛林法则，成员在泥潭中完成任务,狼狈又好笑。
• E213（2014年）：超能力乒乓球，用各种奇葩道具打乒乓球,全程高能。
• E322（2016年）：僵尸特辑，成员被“僵尸”追赶,紧张与搞笑并存。
• E364（2017年）：监狱特辑，成员被“关押”后互相算计,心理战精彩。

烧脑推理：间谍/卧底特辑

• E38（2010年）：少女时代间谍战，嘉宾与成员中隐藏间谍,推理与背叛感十足。
• E99（2012年）：隐藏间谍，全员互相怀疑,结局出人意料。
• E195（2014年）：秘密情侣，成员中藏有“情侣”，通过任务找出他们,粉红与搞笑交织。

感动与情怀：成员特辑

• E233（2015年）：RM 5周年特辑，回顾成长，成员互写亲笔信,笑中带泪。
• E506（2020年）：10周年特辑，全员回忆经典场面,情怀满分。

近期高口碑（2020年后）

• E523（2021年）：Running Man vs 制作组，成员与PD团队对抗,惩罚刺激。
• E554（2021年）：家族诞生特辑，模仿经典综艺《家族诞生》,怀旧感强。
• E641（2023年）：秘密朋友，成员互相隐藏身份完成任务,反转有趣。

挑选建议：

• 喜欢撕名牌：优先看E42、E178、E213。
• 喜欢剧情/超能力：E74、E130、E322。
• 喜欢推理间谍：E38、E99、E195。
• 想感受成员感情：E233、E506。

如果只能选一期，E74（超能力者战） 和 E42（最强者战） 是公认的“入坑必看”，你可以先看这两期,再根据喜欢的类型扩展。