《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢早期撕名牌的激烈对抗，有人偏爱搞笑惩罚，还有人喜欢近年来的角色化学反应，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数,供你按兴趣挑选：

入坑必看：经典特辑

• E38（2010）：刘在石与李光洙的“隐藏摄像机”对决,早期名场面。
• E42（2010）：嘉宾金济东，泥潭撕名牌,笑点密集。
• E52（2011）：Hunter特辑，李光洙被全员追捕,紧张又搞笑。
• E91（2012）：Running Man vs 制作组，成员反套路制作组,创意十足。
• E130（2013）：重返校园特辑，嘉宾金秀贤，泥潭+撕名牌经典。
• E147（2013）：花美男运动会，嘉宾李栋旭、金宇彬等,颜值与笑点并存。
• E178（2014）：澳洲特辑，跨国任务+成员互动自然有趣。

爆笑名场面

• E153（2013）：神话特辑，李光洙与金烔完的“傻瓜兄弟”化学反应。
• E205（2014）：刘在石被“背叛”合集,成员互坑达到巅峰。
• E254（2015）：嘉宾G-Dragon、太阳，任务设计新颖,音乐元素多。
• E276（2015）：僵尸特辑，恐怖与搞笑结合,氛围感强。

近年高口碑（新成员加入后）

• E473（2019）：九周年粉丝见面会,成员与粉丝互动感人。
• E500（2020）：500期特辑，回顾经典+新任务,情怀满分。
• E531（2021）：嘉宾李到晛，游戏设计有趣,化学反应好。
• E567（2021）：全昭旻与梁世灿的“傻瓜兄妹”特辑,笑点密集。

按偏好快速选

• 喜欢撕名牌：E52、E130、E147
• 喜欢泥潭/惩罚：E42、E130
• 喜欢烧脑推理：E91、E276
• 喜欢嘉宾互动：E147（花美男）、E254（BIGBANG）
• 喜欢情怀/周年：E473、E500

初看建议从E130（重返校园） 或E147（花美男运动会） 入手，这两期节奏紧凑、笑点密集，适合感受节目魅力，如果你有偏好的嘉宾或游戏类型,可以再帮你缩小范围。