《Running Man》播出超过十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人爱看撕名牌的巅峰对决，有人偏爱搞笑惩罚，还有人喜欢成员间的化学反应，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

经典必看（入门首选）

• E38（2010年）：刘在石 vs Gary的“首尔追击战”，RM早期封神之作，节奏紧张、反转精彩。
• E42（2010年）：超能力特辑第一弹，成员获得超能力互相撕名牌，创意十足。
• E74（2011年）：少女时代特辑，嘉宾与成员互动搞笑，撕名牌场面经典。
• E130（2013年）：传说的“九尾狐特辑”？不，更推荐 E147（2013年）：动物王国特辑，全员角色扮演，笑点密集。
• E178（2013年）：命运情侣特辑，浪漫与搞笑并存，Gary和智孝的名场面。

撕名牌巅峰/紧张刺激

• E52（2011年）：E-Tribe特辑？更推荐 E90（2011年）：全员间谍战，心理博弈极强。
• E104（2012年）：王座争夺战，大型撕名牌混战。
• E165（2013年）：Running Man vs 制作组，成员反抗PD，创意与对抗并存。
• E205（2014年）：超能力特辑第二弹，能力升级，场面宏大。

搞笑/惩罚经典

• E63（2011年）：泰国特辑，惩罚环节笑到肚子疼。
• E108（2012年）：朴智星特辑，足球明星与成员互动，运动喜剧。
• E155（2013年）：花美男运动会，嘉宾颜值与搞笑齐飞。
• E224（2014年）：圣诞特辑，交换礼物与惩罚游戏，温馨搞笑。

成员化学反应/情感向

• E118（2012年）：RM成员互相写信，真情流露。
• E190（2014年）：七人七色特辑，展现成员个性。
• E276（2015年）：Gary下车前的“再见Gary”特辑，情感浓烈，老粉必看。
• E346（2017年）：全昭旻、梁世灿加入后的磨合期经典，新化学反应。

近年高口碑（2018年后）

• E400（2018年）：400期特辑，回顾与游戏结合。
• E448（2019年）：家族诞生特辑，怀旧与搞笑。
• E506（2020年）：十周年特辑，成员互换角色，笑点密集。
• E567（2021年）：僵尸特辑，恐怖与搞笑平衡极佳。

小建议：

• 如果刚入坑,可以从 E42（超能力第一弹）、E147（动物王国）、E178（命运情侣） 开始。
• 喜欢撕名牌就看 E104、E165、E205。
• 喜欢情感向就看 E276（Gary告别） 和 E400（400期）。

你更偏好哪种类型（搞笑/撕名牌/情感/嘉宾）？我可以帮你进一步缩小范围。