十年老粉不请自来：韩国综艺《Running Man》哪期最好看？这五期堪称“封神之作”

作为一档从2010年开播至今、火遍全亚洲的韩国综艺节目，《Running Man》的期数早已超过700期，几乎每个观众心里都有一张自己的“最佳清单”，如果非要选出“最好看”的一期，答案必然因人而异——有人偏爱早期撕名牌的紧张刺激，有人喜欢中期海外特辑的宏大场面，也有人对近年来的“角色扮演”和“惩罚直播”情有独钟，结合豆瓣评分、韩网讨论度和老粉口碑，以下五期堪称公认的“封神之作”，值得反复回味。

第147期：七人七色“超级英雄”特辑（2013年） 这一期几乎是RM黄金时代的缩影，成员们化身不同超级英雄，在大型商场里完成隐秘任务，刘在石扮“蜘蛛侠”却被李光洙偷袭撕掉名牌的瞬间，至今仍是韩网动图常客，节奏紧凑、笑点密集，既有脑力博弈又有体力对抗，入坑必看。

第213期：“命运的搭档”汉江情侣竞赛（2014年） 这一期把RM的“化学反应”发挥到极致，通过随机配对，诞生了经典的“周一情侣”临时拆散、“懵光姐弟”相爱相杀等名场面，汉江夜跑追逐战配上下雨的实景，拍出了电影般的美感，最终惩罚环节的“炸弹剪线”更是让全员崩溃，又好笑又心酸。

第300期：“7周年特辑——RM vs 制作组”（2016年） 成员们第一次集体挑战节目组，从“绑架PD”到“隐藏摄像机反转”，全程高能，尤其是结尾全员以为要下班却被通知“下一轮是泥潭摔跤”时的真实表情，堪称综艺之神赏饭吃，这一期也标志着RM进入“相互折磨”的新阶段。

第392期：“家族诞生”怀旧特辑（2018年） 致敬经典综艺《家族诞生》，全员回到农村干农活、做晚饭，没有激烈追逐，全靠李光洙和全昭旻的“胡闹兄妹”组合撑起笑点，宋智孝难得展现“懵疯”本色，刘在石一边唠叨一边默默收拾残局，温暖、治愈，适合压力大时观看。

第565期：“Running Man vs 元宇宙”虚拟现实特辑（2021年） 疫情期间RM玩出了新花样，全员戴上VR设备在虚拟世界完成任务，结果因为操作不熟频频“撞墙”“掉悬崖”，现实中的肢体动作与虚拟画面形成巨大反差，金钟国的“猛虎变菜鸟”、HAHA的“无实物表演”笑翻全网，技术虽然粗糙，但创意满分。

“最好看”的标准永远在变，早期粉丝会说2011年“全国体育大会”撕名牌最燃；中期观众力推“澳洲特辑”“越南特辑”的跨国追击；近年新粉则偏爱“企划会议”“直播惩罚”类真实感强的期数，如果只选一期入坑，建议从第147期或第213期开始——看完你就明白，为什么这个节目能跑过十几年，而真正的老粉会告诉你：最好的那一期，永远是下一期。