《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱爆笑撕名牌，有人喜欢推理追击，有人喜欢海外特辑，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按口味挑选。

入门必看 / 公认经典

• E38（2010）：刘在石 vs 金钟国 1对1撕名牌，RM早期巅峰名场面,紧张感和综艺感兼具。
• E42（2010）：Gary与宋智孝的“周一情侣”经典期,甜蜜又搞笑。
• E49（2010）：超能力特辑（第一次），成员各获超能力，创意和笑点都极强,后续多次翻拍。
• E130（2013）：Running Man vs 制作组，成员反过来追PD，结构新颖,笑点密集。
• E147（2013）：间谍特辑，反转不断，被很多粉丝列为“最好看的一期”。

爆笑向

• E60（2011）：朴智星特辑，足球明星与成员互动,笑料足。
• E91（2012）：偶像特辑（Big Bang等）,嘉宾与成员化学反应好。
• E162（2013）：花美男体育大会，嘉宾多、游戏密集。
• E246（2015）：刘在石“隐藏摄像机”整蛊特辑,笑到肚子疼。
• E392（2018）：家族诞生模仿特辑，怀旧+爆笑。

推理 / 追击向

• E52（2011）：追击战经典,节奏紧张。
• E104（2012）：时间旅行特辑,设定有趣。
• E141（2013）：命运的一对，配对+任务结合。
• E345（2017）：监狱特辑,反转多。
• E478（2019）：九周年粉丝见面会相关特辑,情怀满分。

海外 / 大型特辑

• E133-134（2013）：澳门特辑，规模大、场面好看。
• E150（2013）：越南特辑,海外追击经典。
• E283-284（2016）：迪拜特辑,制作规模大。
• E319（2016）：俄罗斯特辑,跨国任务。

成员情 / 情怀向

• E343（2017）：Gary回归相关特辑（部分期数）,情怀拉满。
• E500（2020）：500期特辑,回顾与成员互动。
• E562（2021）：李光洙下车前的最后一期,感人又好笑。

挑选建议

• 第一次看：从 E49（超能力）、E147（间谍）、E130（vs制作组）入手,最能代表RM风格。
• 喜欢爆笑：E246、E60、E91。
• 喜欢紧张推理：E147、E345、E52。
• 喜欢大场面：E133-134（澳门）、E283-284（迪拜）。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（撕名牌/推理/搞笑/海外/情怀），我可以再给你精简到5期以内的“必看清单”。