《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（撕名牌、推理、搞笑、海外特辑等），以下按类型整理公认的高口碑期数,方便你按兴趣挑选：

入门必看：经典中的经典

• E38（2010）：刘在石与李光洙的“饼干游戏”名场面,RM早期搞笑巅峰之一。
• E42（2010）：猎人与追击者特辑，紧张感十足,嘉宾效果极佳。
• E52（2011）：Gary与宋智孝的“周一情侣”经典期,甜度与笑点并存。
• E74（2011）：超能力者特辑，成员们使用各种超能力撕名牌，创意满分，被很多粉丝评为“RM史上最佳”。
• E130（2012）：双重间谍特辑，反转不断,嘉宾配合度高。
• E147（2013）：Running Man vs 制作组，成员第一次公开对抗节目组,笑料密集。

撕名牌/追击战巅峰

• E118（2012）：动物王国特辑，全员动物造型,撕名牌设计巧妙。
• E178（2013）：花美男体育大赛，嘉宾阵容强,对抗激烈。
• E201（2014）：来自Running星的你（外星人特辑），科幻设定+撕名牌,创意与紧张感兼具。
• E228（2014）：Running Man vs 制作组第二弹,惩罚与反转都很有看点。

推理/剧情类高口碑

• E95（2012）：时间旅行特辑,剧情设计复杂但逻辑在线。
• E132（2012）：间谍与警察，嘉宾金秀贤表现亮眼,反转精彩。
• E190（2014）：命运的一对，配对+推理,笑点与粉红并存。
• E221（2014）：密室逃脱特辑，解谜元素多,适合喜欢推理的观众。

海外特辑与大型企划

• E133-134（2012）：香港特辑，成龙客串,动作与搞笑结合。
• E154-155（2013）：澳门特辑，赌场设定+撕名牌,场面大。
• E283-284（2016）：迪拜特辑，制作规模大,视觉冲击强。
• E319（2016）：RM vs 中国跑男，跨国对抗,话题度高。

近年高口碑（新成员时期）

• E437（2019）：家族诞生特辑,怀旧与搞笑结合。
• E500（2020）：500期特辑,回顾与游戏设计都很有诚意。
• E562（2021）：成为王的男人特辑，角色扮演+撕名牌,近年公认好看的一期。

如果只选三期“最推荐”：

1. E74 超能力者特辑（创意与撕名牌巅峰）
2. E147 RM vs 制作组（成员与节目组对抗,笑点密集）
3. E132 间谍与警察（推理反转+嘉宾高光）

早期2010-2013年整体口碑最高，如果你喜欢新成员（全昭旻、梁世灿）加入后的风格，可以从E400之后挑高评价期看，你偏好哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/海外）,我可以再帮你缩小范围。