十年老粉不请自来：韩国综艺《Running Man》哪期最好看？这五期堪称“封神之作”

作为一档从2010年开播至今、陪伴了无数观众青春的韩国国民综艺，《Running Man》的期数早已突破700期，每个人心中都有自己的“入坑期”和“白月光”，如果硬要问“哪期最好看”，答案必然因人而异——有人爱撕名牌的紧张刺激，有人爱成员互坑的爆笑日常，也有人爱那些跑着跑着就跑进心里的温情瞬间。

但作为追了十年的老粉,若非要选出几期“封神之作”，以下这几期绝对绕不开，它们要么改变了节目走向，要么贡献了至今仍被反复回味的经典场面。

2011年 E43-E44 最强者战（第一代“能力者”诞生） 这期是《Running Man》早期封神的关键节点，没有复杂规则，就是纯撕名牌淘汰赛，金钟国以一敌九，在最后时刻连撕三人逆转夺冠，彻底坐实“能力者”人设，刘在石被追到爬墙、李光洙背叛又反被撕的场面，至今仍是韩综史上的名场面，如果想感受早期RM的纯粹热血，这期必看。

2012年 E100 百日特辑（“超能力”大战） 这期是RM“超能力特辑”的开山之作，成员们各自获得超能力（刘在石时间暂停、金钟国力量加倍、Gary隐身等），在大型商场里展开混战，制作组脑洞大开，成员们把超能力用出各种搞笑效果，尤其是李光洙的“分身术”变成一群“长颈鹿”乱跑的画面，堪称综艺喜剧的教科书。

2013年 E147 双重间谍特辑（“谍中谍”巅峰） 这期把“间谍”玩法玩到了极致，全员互相怀疑，连观众都猜不到谁是真正的“双面间谍”，李光洙以为自己掌控全局，结果最后发现被所有人耍了的反转，配上他经典的“崩溃表情”，笑果拉满，这期也奠定了RM“反转即正义”的叙事风格。

2014年 E195 全国度竞赛（“刘姆斯邦德”回归） 刘在石的水枪偷袭是RM史上最经典的“以下犯上”时刻，这期他化身“刘姆斯邦德”，用玩具水枪无声无息“击杀”所有成员，最后连金钟国都被他骗过，全程高能，节奏紧凑，是“智斗”类特辑的天花板。

2017年 E361-E362 “Running Man 7周年”特辑（“家人”的眼泪） 如果说前面的期数是“好笑”，这两期就是“好哭”，成员们被要求写下想对彼此说的话，在隐藏摄像机下坦白真心，李光洙哭着说“谢谢你们没放弃我”，金钟国罕见地红了眼眶，这期之后，节目从“竞技综艺”彻底转向“家人式陪伴”，也成了无数老粉心中“最不敢二刷”的一期。

还有“必看清单”里的遗珠：

• E130 复仇者联盟：朴智星带队踢馆，运动神经碾压全场。
• E224 花样青春特辑：全员女装，李光洙的“金发美女”造型辣眼又上头。
• E392 幽灵特辑：恐怖氛围+推理，胆小者慎入但欲罢不能。

最后想说： 《Running Man》最好看的那期，永远取决于你第一次为它笑出声或掉下眼泪的瞬间，有人爱2010年的青涩，有人爱2013年的巅峰，也有人爱现在每周依然准时出现的“吵吵闹闹”，如果你刚入坑，建议从上面五期开始；如果你是老粉，不妨翻出你心中那期“白月光”，再刷一遍——你会发现，弹幕里永远有人和你一样，在同一个笑点拍桌，在同一个泪点破防。