《Running Man》播出十几年来，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人喜欢早期撕名牌的紧张感，有人喜欢成员间的化学反应，也有人偏爱特定嘉宾，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数,供你参考：

入门必看：经典特辑

1. EP 38-39（2011年）
   “Running Man Hunt”——刘在石被全队追捕的经典追击战，节奏紧凑，反转精彩,是早期封神之作。

   

2. EP 42（2011年）
   “最强者战”——成员们互相撕名牌争夺“最强者”称号,金钟国的压倒性实力和HAHA的逆袭让人印象深刻。

3. EP 52（2011年）
   “Running Man VS 少女时代”——偶像与成员组队，游戏设计有趣，允儿、泰妍等表现亮眼。

   

4. EP 74（2011年）
   “超能力特辑”——成员们获得超能力（如时间倒流、隐身等），创意满分,后续还出了续集。

5. EP 130（2012年）
   “Running Man VS 成龙”——成龙作为嘉宾，成员们全力以赴,撕名牌环节非常激烈。

爆笑名场面

• EP 147（2013年）：“花美男体育大赛”——李光洙、金钟国等反串出演,笑点密集。
• EP 178（2013年）：“黑手党特辑”——成员互相猜忌，李光洙的“背叛”名场面。
• EP 224（2014年）：“Running Man VS 足球明星”——朴智星等球星参与,游戏设计有趣。
• EP 333（2016年）：“Running Man VS 僵尸”——恐怖与搞笑结合,成员反应真实。

感人/情怀期

• EP 190（2014年）：“Running Man 300期特辑”——回顾经典,成员互诉心声。
• EP 506（2020年）：“10周年特辑”——成员回顾十年历程,泪点与笑点并存。

近期高口碑

• EP 392（2018年）：“家族计划”——成员与家人互动,温馨搞笑。
• EP 550（2021年）：“Running Man VS 制作组”——成员逆袭制作组,反转不断。

小建议：

• 如果喜欢早期经典，从2011-2013年的特辑看起；
• 如果偏好近期轻松搞笑，2018年后的“成员互坑”期数更合适；
• 可先看嘉宾阵容（如偶像、演员、运动员）选择感兴趣的主题。

你更偏好哪种类型（追击战、搞笑、感人、特定嘉宾）？我可以帮你进一步筛选。