《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱搞笑、有人爱推理），以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你挑选：

经典必看（入坑/公认神回）

• E38（2010）：刘在石 vs Gary 的“地铁追击战”，RM早期代表作,紧张感拉满。
• E42（2010）：超能力特辑（第一次超能力）,后续超能力系列的起点。
• E74（2011）：“香港特辑”（九尾狐传说），剧情+追击+反转,很多老粉心中的第一。
• E130（2013）：“吸血鬼特辑”，角色扮演+推理+撕名牌,氛围感极强。
• E147（2013）：“Running Man vs 制作组”,经典对抗。
• E178（2013）：“花美男体育大会”，嘉宾阵容强、笑点密集。
• E213（2014）：“超级英雄特辑”，角色设定+任务设计都很有趣。

推理/剧情类（烧脑好看）

• E52（2011）：“杀人游戏”（寻找凶手）,RM推理类经典。
• E95（2012）：“时间旅行者”,剧情设定强。
• E109（2012）：“王座游戏”（宫廷设定）。
• E138（2013）：“间谍特辑”。
• E230（2014）：“继承者游戏”。
• E271（2015）：“消失的Gary”（剧情向）。

搞笑/爆笑类（下饭首选）

• E60（2011）：“Gary隐藏摄像机”,笑到肚子疼的名场面。
• E91（2012）：“Running Man奥运会”。
• E155（2013）：“僵尸特辑”（搞笑+恐怖）。
• E200（2014）：“100期特辑”（回顾+游戏）。
• E343（2017）：“成员互相伤害”类游戏期。
• E392（2018）：“家族诞生”联动感强。

嘉宾化学反应特别好

• E20（2010）：金秀路（前辈气场+搞笑）。
• E40（2010）：朴智星（足球特辑）。
• E69（2011）：崔民秀（压迫感经典）。
• E118（2012）：李昇基（体能+搞笑）。
• E162（2013）：成龙（国际嘉宾）。
• E202（2014）：朴智星+ guests（足球特辑）。
• E319（2016）：Twice（年轻偶像化学反应）。

近年高口碑（2019以后）

• E500（2020）：10周年特辑（情怀+游戏）。
• E523（2020）：“Running Man家族”类。
• E562（2021）：“监狱特辑”。
• E600（2022）：600期特辑。
• E665（2023）：“没有嘉宾的旅行”类轻松期。

如果你只想看一期：

• 想看经典入坑：E74 香港九尾狐特辑
• 想看爆笑下饭：E60 Gary隐藏摄像机
• 想看推理撕名牌：E130 吸血鬼特辑
• 想看情怀：E500 十周年

如果你告诉我你更喜欢搞笑 / 推理 / 撕名牌 / 嘉宾阵容 / 早期还是近期，我可以再帮你缩小到3-5期最对味的。